Konflikthantering
I detta pass pratar vi om konflikthantering. Konflikter är en naturlig del av livet, och barn ställs ofta inför utmaningar i relation till andra, både i skolan, på fritiden och online. Att kunna hantera konflikter är en viktig färdighet som hjälper barn att bygga starkare relationer och utveckla självförtroende i sociala situationer.
Tips till vårdnadshavare
- Förklara vad en konflikt är och varför de uppstår: Prata med ditt barn om att konflikter ofta uppstår när vi vill olika saker eller har olika behov. Förklara att det är normalt att ha konflikter och att de kan lösas på ett sätt som gör att alla kan känna sig hörda och förstådda.
- Betona vikten av att se saker ur andras perspektiv: Förklara för ditt barn att i en konflikt kan det hjälpa att tänka på hur den andra personen känner sig. En bra övning är att fråga ”Hur tror du att den andra personen känner sig just nu?” eller ”Vad tror du att hen tänker?”
- Lär ut att använda "jag-budskap": Hjälp ditt barn att förstå att det är mer konstruktivt att prata om sina egna känslor istället för att anklaga andra. Förklara att ett ”jag-budskap” (t.ex. ”Jag känner mig ledsen när...”) gör att den andra personen inte känner sig attackerad och är mer öppen för att lyssna.
- Prata om vikten av att lyssna aktivt: Uppmuntra ditt barn att verkligen lyssna på vad den andra personen säger i en konflikt. Förklara att vi alla vill bli hörda och att det hjälper att lyssna och försöka förstå innan man svarar.
- Diskutera hur man hanterar jobbiga känslor: Prata om hur man kan hantera starka känslor som ilska eller frustration i en konflikt. Hjälp ditt barn att lära sig tekniker som att ta några djupa andetag, räkna till tio eller be om en paus/promenad för att lugna ner sig innan de pratar vidare.
- Ge positiv feedback: När du ser att ditt barn hanterar en konflikt bra, uppmärksamma det! Beröm konkreta handlingar som att hen lyssnade, använde ”jag-budskap” eller hittade en kompromiss. Det stärker ditt barns självförtroende i att hantera framtida konflikter.
- Låt ditt barn vara delaktig i att lösa mindre familjekonflikter: Till exempel, om syskon bråkar om en aktivitet, låt dem tillsammans försöka komma överens om en lösning. Genom att träna på att hitta gemensamma lösningar på små problem hemma får barnen erfarenhet av att lösa konflikter på ett respektfullt sätt.
- Tåget-uppmaning: Fråga ditt barn om någon konflikt som ni haft i familjen som hen nu kan tycka borde ha hanterats annorlunda. Vem hade kunnat göra vad annorlunda?
- Du kan läsa mer om konflikthantering samt hur du kan prata med ditt barn om det på följande sidor:
- Bris.se
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Tonårsbarn, konflikthantering och relationer
Länk till annan webbplats. - Rädda barnen - att hantera konflikter som förälder Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
- Rädda barnen - Handbok i tryggt föräldrarskap Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
- Rädda barnen - 7 enkla knep för att lösa konflikter med ditt barn Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
