Våga säga ifrån
Vi lär oss att sätta gränser och uttrycka våra behov på ett konstruktivt sätt med hjälp av trestegsmetoden. Vi utforskar våra egna och andras gränser genom att öva på att stå upp för vår åsikt och att våga säga nej.
Tips till vårdnadshavare
Så pratar du med ditt barn om att våga säga ifrån
Det lilla barnet säger "nej" innan det kan säga "jag". Yngre barns "nej" är ett sätt att markera sin rätt gentemot omgivningen. Det är ett sätt att höras och bli någon.
Men! Det är inte alltid lätt att säga ifrån. Om inte det är det för oss vuxna – föreställ dig då hur svårt det kan vara för ett barn som pressas av grupptryck eller maktförhållanden. Så här kommer några tips för att prata med ditt barn om att säga ifrån:
- Utforska personliga gränser: Fråga ditt barn om vilka gränser de själva har och inte uppskattar att andra går över. Diskutera hur det känns när någon gör det.
- Observera andras gränser: Prata med ditt barn om de har lagt märke till vilka gränser andra barn har i skolan och vilka situationer som har uppstått när dessa gränser har överskridits.
- Dela personliga erfarenheter: Berätta gärna om en gång då någon gick över dina gränser, hur du hanterade det och vad det positiva resultatet blev.
- Öva trestegsmetoden: Hjälp ditt barn att öva på trestegsmetoden för att uttrycka sina känslor och behov:
- Nuläge: Beskriv vad som händer.
- Känsla: Berätta hur det får dig att känna.
- Önskat läge: Säg vad du önskar skulle hända i stället.
- Uppmuntra till mod: Förklara att det är helt okej att inte alltid våga säga ifrån. Men poängtera att om vi alla försöker vara förändringsagenter och aktiva åskådare som säger ifrån och agerar, blir det lättare för alla att snart våga.
- Ge konkreta exempel: Prata om specifika situationer där ditt barn kan behöva säga ifrån, som att stå upp mot mobbning eller säga nej till något de inte gillar.
- Stärka självkänslan: Uppmuntra ditt barn att lita på sina egna känslor och att deras åsikter och känslor är viktiga.
- Rollspel: Använd rollspel för att öva på att säga ifrån i olika scenarier. Detta kan hjälpa ditt barn att känna sig mer förberedd och säker.
- Lyssna aktivt: Lyssna noga på ditt barns upplevelser och känslor. Bekräfta deras mod att dela med sig och stöd dem i deras upplevelser.
- Bekräfta barnets känslor: Visa att du förstår att det kan vara läskigt att säga ifrån och att det är normalt att känna sig osäker ibland.
Genom att prata öppet och stödja våra barn i att sätta och försvara sina gränser kan vi hjälpa dem att utveckla mod och självkänsla – två viktiga saker för både välmående och trygghet.
